CONTACTE-NOS
  • bg
  • bg
  • bg
  • bg
  • bg

RAINHA DA FRUTA | Frutas e Legumes Frescos na Maia | Frutas na Maia | Legumes nas Guardeiras | Frutaria na Maia | Loja de Frutas nas Guardeiras | Legumes Frescos na Maia | Fruta barata na Maia | Revendedor de Fruta Maia Guardeiras Vilar do Pinheiro

BENEFÍCIOS DA FRUTA

As Frutas e Legumes não podem faltar numa dieta saudável, é provável que você queira saber melhor os Benefícios das Frutas e Legumes. Muitas as Frutas e Legumes são excelentes fontes de uma grande variedade de nutrientes, mas as verdes escuras tendem a ser mais ricas em nutrientes. Se você quer obter o máximo de um determinado nutriente numa pequena quantidade de comida, ou se você está simplesmente procurando uma forma de melhorar a sua dieta, As Frutas e legumes são, muitas vezes, a melhor opção para melhorar a sua Saúde.


Cálcio

Embora não seja geralmente conhecido, As Frutas e legumes como CouveBrócolos e Espinafre são todos muito ricos em cálcio. O Cálcio é um nutriente importante que é crucial para o desenvolvimento e manutenção de Ossos, dentes e outras partes do seu corpo também. Embora os produtos lácteos, como Leite e Queijo são excelentes fontes de cálcio, muitas pessoas desenvolvem uma intolerância ou sensibilidade para estes produtos ao longo do tempo. As Frutas e legumes podem ser uma boa maneira de continuar a obter o cálcio que seu corpo necessita, sem causar seu sistema digestivo qualquer stress.


Fibra Dietética

As Frutas e legumes em geral são uma boa fonte de fibra dietética, mas os verdes escuros , em particular, tem os principais nutriente. BrócolosEspinafrePepinokiwi, e as Peras são boas fontes de fibras alimentares. A fibra é responsável por manter um sistema digestivo saudável e apoiar uma ampla gama de outros sistemas corporais de forma menos cruciais também. Comer frutas e legumes vai ajudar a garantir que você não tenha problemas com o seu sistema digestivo.


Antioxidantes

As Frutas e legumes também são famosos por serem bem abastecido com antioxidantes. Em particular, CouveBrócolosAbobrinhaPepino, e Maçãs verdes são boas fontes de antioxidantes. Em seu corpo, os processos químicos que ocorrem naturalmente pode resultar em partículas livres de oxigênio tornando solto e flutuante através de sua corrente sanguínea. Quando isso acontece, é possível que as células podem tornar-se danificados enquanto as partículas de oxigênio interagem com eles. Danos repetida ao longo de muitos anos pode levar a doenças progressivas como o câncer. Antioxidantes são substâncias químicas naturais que neutralizam essas partículas de oxigênio antes que eles causem danos. Eles têm sido associados como principal forma de previnir o câncer.


Vitaminas

Enquanto que cada tipo de Frutas e legumes  contém uma mistura ligeiramente diferente de vitaminas, é provável que qualquer um que você escolher vai ter uma boa fonte de pelo menos um nutriente importante deste tipo. Na verdade, a maioria são excelentes prestadores de vários tipos diferentes de vitaminas. A Vitamina A e Vitamina C são duas das vitaminas mais comumente ocorrem nestes tipos de legumes e frutas. A vitamina A ajuda o organismo a processar um número de diferentes nutrientes, como Cálcio e potássio, enquanto a vitamina C é essencial para a construção de seu Sistema Imunológico e para impedi-lo de ficar doente.

 

 

 

Área de Clientes: