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Health Studio – Treino Personalizado na zona da Maia

Quer abandonar o sedentarismo e praticar exercício físico, mas não sabe como começar?

-   Tentou de tudo sem sucesso para perder peso ?

-   Tem algum problema de saúde ?

-   Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho ?

O treino personalizado regular permite a realização de treinos à medida, mais motivadores e com resultados mais eficazes e rápidos.

O conceito principal é um serviço de qualidade, adaptado às suas características, necessidades e limitações.

Supere as suas expetativas e sinta-se como nunca !  Quer surpreender-se com as suas capacidades ?

Contacte-me já !!

Produtos e Serviços

- Atividades abrangentes, que vão desde o contexto do treino em casa, num estúdio ou ao ar livre;

- Método de treino dinâmico que se adequa à sua meta e ao seu dia- a-dia;

- Treinos motivantes e direcionados de acordo com a individualidade biológica de cada aluno;

- Resultados mais eficazes num curto espaço de tempo devido ao acompanhamento individualizado.

Espero poder fazer parte da sua vida, até breve e bons treinos ! 

Coach Juliana Mendes

Ex-atleta de Judo e Atletismo, Licenciada e Bacharel em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco (2012), onde ministrou aulas práticas de Anatomia em 2008.

Mestre em de Atividade Física e Saúde pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (2015) e atualmente encontra-se a fazer  Doutoramento em Atividade Física e Saúde pela mesma Faculdade. Dedica-se principalmente a pesquisas nas áreas de Obesidade, Envelhecimento, Comportamento Sedentário, Ginástica Laboral e Qualidade de Vida.

Já ministrou aulas de Natação, Hidroginástica, Educação Física, Judo para crianças e aulas de grupo (step, jump, localizada, ritmos).

Possui experiência de 8 anos na área da Saúde / Fitness, com foco em prescrição de exercícios para grupos especiais (idosos, crianças, grávidas, hipertensos, diabéticos...), área que sempre despertou o seu maior interesse.  

Uma Profissional ao seu serviço,
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